Het laten groeien van ons haar, vooral voorbij de schouderlengte, is geen gemakkelijke taak. Lange, weelderige zeemeerminsloten lijken misschien onmogelijk tussen het vechten tegen breuk en het spelen van het wachtspel. Snelle haargroeiproducten beloven langere lokken met onmiddellijke resultaten, maar ze werken niet altijd zoals we hopen. Als je probeert uit te vinden hoe je je haar sneller kunt laten groeien, is het het beste om meerdere stappen te nemen die zorgen voor de algehele gezondheid van je haar. Hier leest u hoe u uw haargroei een boost kunt geven terwijl u breuk en schade voorkomt die ervoor zorgen dat lange longs er glanzend en gezond uitzien.
Hoe te eten voor haargroei
De gezondheid van je haar kan ook een weerspiegeling zijn van je algehele gezondheid. Als je je afvraagt hoe je je haar gezond kunt houden, zal het eten van een gezond dieet je gezond haar van binnenuit geven. Het opnemen van zalm in uw dieet helpt uw haar sneller te groeien met omega-3-vetzuren die uw hoofdhuid gezond houden. Zoete aardappelen staan ook bekend als een haargroei superfood. Ze zitten boordevol bètacaroteen, dat verandert in vitamine A om de haargroei te bevorderen. Je zult ook gele paprika’s, avocado’s, oesters, eieren, amandelen en zonnebloempitten willen inslaan. Als je niet in staat bent om alle essentiële vitamines voor haargroei via een dieet binnen te krijgen, is er altijd een andere manier.
Hoewel het altijd het beste is om groenten, vis en fruit te laden, zijn onze diëten soms niet perfect. Het nemen van vitamines voor haargroei is een andere manier om je haar sneller te laten groeien. Biotine, foliumzuur en vitamine D (vooral in de winter) zijn musts voor degenen die dikker haar proberen te laten groeien. Bekijk hier meer vitaminesuggesties voor haargroei.
Hoe je je haar kunt wassen
Misschien ben je niet klaar om shampoo helemaal te verbannen, maar wees niet bang om een wasbeurt of twee over te slaan. Het doel van shampoo is om vuil en producten weg te spoelen, maar het spoelt ook essentiële natuurlijke oliën (talg) uit die je haar en hoofdhuid voeden. Als je van nature fijn haar hebt dat olie vertoont na een enkele overgeslagen shampoo, probeer dan wasbeurten aan te vullen met droogshampoo. Het kan ook helpen om op te bouwen naar een no shampoo routine. Begin met om de dag shampoo te gebruiken en werk je vervolgens op tot om de twee of drie dagen.
Hoewel shampoo je haar kan ontdoen van natuurlijke oliën, kan conditioner een deel van de oliën aanvullen die zijn weggehaald door te wassen. Als je je afvraagt hoe je haar sneller kunt laten groeien, sla dan nooit deze essentiële stap over. Conditioner helpt ook om je haarzakjes afgesloten te houden om schade tijdens het stylen te voorkomen. Probeer een keratine conditioner om je haar te versterken en breuk te voorkomen. Naast het conditioneren van je haar, neem je een wekelijks oliemasker op (gewoon aanbrengen en 30 minuten laten zitten voordat je gaat douchen) in je routine.
Zet aan het einde van elke douche het vuur lager en spoel je haar 30 seconden tot een minuut in koud water. Koud water helpt je haar soepeler te leggen en zet de buitenste laag. Deze eenvoudige stap kan je haar helpen vocht vast te houden en klitten en hitteschade te voorkomen.
Wanneer knip je je haar
Als je op zoek bent naar de snelste manier om haar te laten groeien, is je eerste instinct waarschijnlijk om een schaar te vermijden. Regelmatige trims worden echter je beste vriend. Gespleten haarpunten werken zich een weg omhoog naar je strengen, wat verderop in je lokken breuk veroorzaakt. Je kunt die breuk voorkomen door je haar regelmatig te trimmen. Het zorgt er ook voor dat je haar er gezond uitziet terwijl het uitgroeit. Wanneer je merkt dat je uiteinden grof aanvoelen of er gefrituurd uitzien, is het tijd voor een trimbeurt.
Hoe schade te voorkomen
Het kleuren van je haar ontdoet je haar van vocht en veroorzaakt breuk, vooral als je lichter gaat dan je natuurlijke kleur. Als je gewoon kunt stoppen met het verven van je haar en je natuurlijke kleur kunt omarmen. Als je verslaafd bent aan kleurstof, geef dan het extra geld uit om naar een professionele colorist te gaan en verpakte kleurstoffen te vermijden. De opleiding van een professionele stylist en kleurstoffen van hogere kwaliteit zullen de hoeveelheid schade verminderen.
Het uitschakelen van de katoenen kussensloop kan ook helpen om breuk te voorkomen terwijl je je haar probeert te laten groeien. Een zijden of satijnen kussensloop heeft een zachter oppervlak dat niet zoveel wrijving heeft als katoen. Dat betekent ook minder klitten als je ’s ochtends wakker wordt! Als dat niet genoeg was om je op een zijden kussensloop te verkopen, kan slapen op zijde ook rimpels verminderen en puistjes helpen voorkomen.
Net als katoenen kussenslopen kunnen paardenstaarten wrijving veroorzaken die je haar beschadigt. Gebruik nooit een metalen sluiting paardenstaarthouder en probeer te schakelen waar je je haar vastbindt.
Een andere belangrijke stap voor het verminderen van schade en het bevorderen van de haargroei is om de warmte te dumpen, of op zijn minst te verminderen. Hoewel u uw föhn of krultang misschien niet volledig kunt vermijden, moet u ervoor zorgen dat uw stylingtools zijn ingesteld op de laagste warmte-instelling en een hittebeschermend middel gebruiken. Ook embrace de textuur van je natuurlijke haar of draag je haar een paar keer per week in vlechten, knotjes en paardenstaarten om jezelf te helpen de stylingtools af te spenen. Warmte beschadigt snel je haar en zal de groei ontmoedigen.
Hoe je je haar kunt borstelen
Het lijkt misschien contra-intuïtief, maar het voorzichtig borstelen van je haar van onder naar boven kan je lokken redden van schade. Wanneer je nat haar borstelt, is deze methode essentieel, omdat nat haar meer vatbaar is voor breuk. Begin bij de uiteinden van je haar en werk je een weg naar je hoofdhuid om te voorkomen dat klitten in knopen veranderen. Als je je haar borstelt als het droog is, kun je beginnen bij de hoofdhuid. Voor extra voordelen, pak een zwijnenborstel om de oliën van je hoofdhuid helemaal in je haar te verdelen.
Hoe het wachtspel te overleven
Aan het einde van de dag is de belangrijkste stap voor haargroei tijd. Haar groeit slechts een kwart centimeter tot een halve centimeter per maand. Het kan frustrerend zijn om te wachten wanneer je probeert uit te zoeken hoe je je haar sneller kunt laten groeien, maar probeer onderweg van elke stap te genieten. Ontneem jezelf geen professionele kapsels om je haar er in elk groeistadium op zijn best uit te laten zien en probeer nieuwe stijlen uit. Er zijn tal van keuzes om uit te kiezen in elke fase van je haargroeiproces. Probeer een fysiek haardagboek bij te houden met foto’s van je voortgang om foto’s van je haar te maken in elk groeistadium en houd producten bij die voor jou werken.